Dengeli. Yasaksız. Gerçekçi
Sağlıklı beslenme, sürdürülebilir sonuçlar
Online diyet sürecinde amacım;bedenini anlayarak kalıcı bir denge kurmana yardımcı
olmak. Bilimsel temelli, kişiye özel planlar ve birebir takip ile hedeflerine birlikte ilerliyoruz. Sen
hayatını yaşarken, beslenmen sana uyum sağlıyor.
Ben kimim?
Bilimsel yaklaşım, gerçekçi hedefler ve samimi bir danışmanlık süreci
Ben Nesibe İlkbaşaran, beslenme ve diyetetik alanında eğitim almış bir diyetisyenim.
Mesleki yaklaşımım; hızlı sonuçlardan çok sürdürülebilir alışkanlıklar kazandırmaya dayanır.
Her danışanımın yaşam tarzı, sağlık durumu ve psikolojik sürecinin farklı olduğunun bilinciyle
ilerlerim. Bu yüzden listelerim kişiye özeldir ve gerçek hayatla uyumludur.
Sadece bir diyetisyen olarak değil, bu süreçte sizi anlayan bir yol arkadaşı olarak yanınızdayım. Sosyal medya platformlarında paylaştığım içeriklerle binlerce kişiye ilham veriyor, şimdi ise birebir danışmanlık ile sizin hikayenizi değiştirmek istiyorum.
Yediğiniz yiyecekler ya en güvenli ve en güçlü ilaçtır ya da en yavaş zehirdir.
Bütünsel Sağlık Öncüsü
Eğer aşağıdaki durumlardan birini yaşıyorsanız, doğru yerdesiniz:
Kısıtlayıcı Diyetlere Veda Edin: Yeni Bir Başlangıç
İnsülin Direnci ve Metabolik Sorunlar:
Kilo vermekte zorlanıyor, sürekli tatlı krizleriyle savaşıyorsanız, hormonlarınıza uygun beslenmeyi öğrenmelisiniz.
Kısır Döngüden Yorulanlar:
Sürekli diyete başlayıp bırakmaktan, pazartesi sendromlarından ve verdiğiniz kiloları geri almaktan sıkıldıysanız.
Her amaca uygun
Paketler
01
Başlangıç Paketi (1 Aylık)
Detaylı ön değerlendirme ve hedef analizi • Kişiye özel, sürdürülebilir beslenme planı • Ayda 3 defa online görüşme (10 GÜNDE BİR) • Haftalık ilerleme ve motivasyon takibi • Liste güncellemeleri • Süreç boyunca mesaj desteği Kısa süreli destekle sürece başlamak isteyenler için uygundur.
- 1 Aylık
- 4.800₺
- 1 Aylık
- 3840₺
- Ramazan Boyunca %20 İndirim!
02
Başlangıç Paketi (2 Aylık)
Detaylı ön değerlendirme ve hedef analizi • Kişiye özel, sürdürülebilir beslenme planı • Ayda 3 defa online görüşme ( 10 GÜNDE BİR) • Haftalık ilerleme ve motivasyon takibi • Liste güncellemeleri • Süreç boyunca mesaj desteği Düzenli takip ve motivasyon isteyenler için ideal pakettir.
- 2 Aylık
- 8.500₺
- 2 Aylık
- 6800₺
- Ramazan Boyunca %20 İndirim!
03
WhatsApp Takip Paketi
Detaylı ön değerlendirme ve hedef analizi • Kişiye özel, sürdürülebilir beslenme planı • Haftalık WhatsApp üzerinden liste güncellemesi • Haftalık geri bildirim ve ilerleme değerlendirmesi • Ölçüm, kilo ve fotoğraf takibi • WhatsApp üzerinden soru–cevap ve destek • Online görüntülü görüşme olmadan, yazılı ve pratik takip sistem Görüntülü görüşmeye ihtiyaç duymadan, düzenli takip ve liste güncellemesi isteyenler için uygundur.
- 1 Aylık
- 3.900₺
- 1 Aylık
- 3120₺
- Ramazan Boyunca %20 İndirim!
04
Premium Paket
Detaylı ön değerlendirme ve hedef analizi • Kişiye özel, sürdürülebilir beslenme planı • Ayda 4 defa online görüşme ( HAFTADA BİR) • Yakın takip ve sık plan güncellemeleri • Süreç boyunca mesaj desteği • Motivasyon ve davranış değişikliği odaklı yaklaşım. Yoğun destekle kalıcı değişim hedefleyenler için hazırlanmıştır.
- 1 Aylık
- 8.600₺
- 1 Aylık
- 6880₺
- Ramazan Boyunca %20 İndirim!
05
Deneme Paketi ( 1 Hafta )
•Detaylı ön değerlendirme ve hedef analizi • Kişiye özel, sürdürülebilir beslenme planı •Detaylı ön görüşme * Günlük ilerleme,iletişim ve motivasyon takibi • Süreç boyunca mesaj desteği Kısa süreli destekle sürece başlamak isteyenler için uygundur.
- 1 Hafta
- 1000₺
- 1 Hafta
- 800₺
- Ramazan Boyunca %20 İndirim!
Sana hangi paket uygun, birlikte karar verelim. Hedeflerine ve ihtiyaçlarına en uygun danışmanlık paketini belirlemek için benimle iletişime geçebilirsin.
Online diyet süreci nasıl ilerliyor?
Adım adım, anlaşılır ve şeffaf bir danışmanlık sistemi
Online diyet süreci; ön görüşme, detaylı değerlendirme ve kişiye özel planlama ile başlar. Bu süreçte yalnızca ne yediğine değil, neden ve nasıl yediğine de odaklanırız. Görüşmelerimiz online olarak yapılır, ölçümler ve geri bildirimler düzenli şekilde takip edilir. Süreç boyunca sorularını sorabilir, motivasyon desteği alabilir ve ihtiyaçlarına göre planını güncelleyebilirsin. Amacım; kısa süreli diyetler değil,uzun vadeli ve senin kontrol edebileceğin kalıcı bir beslenme düzeni oluşturmak.
- Ücretsiz Ön Görüşme (Tanışma)
- Kişiye Özel Planlama
- Takip ve Kontrol
- Değerlendirme ve Hedef
Ücretsiz Ön Görüşme (Tanışma)
(5-7 Dakika) Her şey birbirimizi tanımakla başlar. Bu kısa görüşmede hedeflerinizi, sağlık durumunuzu ve beklentilerinizi konuşuyoruz. Enerjimiz uyuşuyor mu, size en uygun sistem hangisi; birlikte karar veriyoruz. Amaç: İhtiyaç analizi ve tanışma.
Kişiye Özel Planlama
Sizin için en doğru yol haritasını çiziyoruz. Yaşam tarzınıza, damak tadınıza, kan tahlillerinize ve çalışma saatlerinize uygun; uygulanabilir ve sürdürülebilir beslenme programınızı hazırlıyorum. Amaç: Yasaklar listesi değil, size özel bir yaşam rehberi oluşturmak.
Takip ve Kontrol
Listeyi verip kenara çekilmiyorum. Süreç boyunca iletişimde kalarak motivasyonunuzu yüksek tutuyoruz. Haftalık takiplerle durumunuzu analiz ediyor, zorlandığınız noktalarda anında çözümler üretiyoruz. Amaç: Sürekliliği sağlamak ve motivasyonu korumak.
Değerlendirme ve Hedef
Belirli periyotlarla genel gidişatı değerlendiriyoruz. Vücudunuzun verdiği tepkilere göre programı güncelliyor ve hedefe ulaştığımızda bu düzeni nasıl koruyacağınızı (Korum Dönemi) öğrenmiş oluyorsunuz. Amaç: İdeal kiloya ulaşmak ve kalıcı beslenme bilinci kazanmak.
Ön Görüşme Formu
Sağlıklı beslenme, sürdürülebilir sonuçlar
Yasaklar listesi değil, size özel bir yaşam rehberi hazırlayalım.