Hakkımda

Merhaba, Ben Diyetsiyen Nesibe İlkbaşaran

whatsapp image 2026 01 14 at 15.59.34(1)

beslenme ve diyetetik alanında eğitim almış bir diyetisyenim. Mesleki yaklaşımım; hızlı sonuçlardan çok sürdürülebilir alışkanlıklar kazandırmaya dayanır.

Her danışanımın yaşam tarzı, sağlık durumu ve psikolojik sürecinin farklı olduğunun bilinciyle ilerlerim.Beslenmenin yalnızca ne yediğimizle değil, bedenimizle kurduğumuz ilişkiyle de ilgili olduğuna inanıyorum. Diyetisyenlik benim için; listelerden, yasaklardan ve kısa vadeli çözümlerden çok daha fazlası. Her bireyin yaşamına, ihtiyaçlarına ve duygusal dünyasına saygı duyan bir süreç.

Lupus ile yaşayan biri olarak, bedenin her gün aynı hissettirmeyebileceğini, enerjinin dalgalanabileceğini ve bazen sadece durmaya ihtiyaç duyduğunu yakından biliyorum. Bu deneyim bana, beslenmenin yalnızca fizyolojik değil; aynı zamanda duygusal, zihinsel ve şefkat gerektiren bir yolculuk olduğunu öğretti. Bu nedenle danışanlarımla çalışırken bedeni zorlayan değil, bedenle iş birliği kuran bir yaklaşımı benimsiyorum. 

Yasaklı listeler yerine sürdürülebilir alışkanlıkları, “mükemmel” olmak yerine “gerçekçi” olmayı önceliklendiriyorum. Amacım; danışanlarımın beslenmeyi bir baskı unsuru olarak değil, hayatlarını destekleyen bir araç olarak görmelerini sağlamak.
Özellikle uzun süre diyet yapıp yorulmuş, bedeninin sinyallerini yeniden duymak isteyen ve kendisiyle daha dengeli bir ilişki kurmayı hedefleyen bireylerle çalışmayı seviyorum. Bu süreçte sana mucizeler değil; anlaşılmayı, güvenli bir alanı ve uzun vadede iyi hissettiren adımları vadediyorum.

Empati ve Deneyim

Lupus deneyimimle, bedenin her gün aynı olmayabileceğini biliyor; seni sadece tıbbi değil, insani yönden de anlıyorum.

Sürdürülebilirlik

Kısıtlayıcı listeler ve baskı yok. Beslenmeyi hayatını zorlaştıran değil, seni destekleyen bir araca dönüştürüyoruz.

Bedenle İlişki

Bedeninle savaşmayı bırakıyoruz. Onu zorlayan diyetler yerine, sinyallerini dinleyen şefkatli bir yol izliyoruz.

Gerçekçilik

Uygulanması imkansız mucizeler değil; gerçek hayatına uyan, sürdürülebilir ve kalıcı adımlar vadediyorum.

Vizyonum
Toplumda yerleşmiş "diyet = baskı" algısını değiştirerek; beslenmenin bir ceza değil, bedeni destekleyen en güçlü araç olduğu bilincini yaymak. Bireylerin kendi bedenleriyle barıştığı, suçluluk duygusundan arınmış ve yaşam boyu sürecek dengeli bir "iyilik hali" kültürü oluşturmak.
Misyonum
Bilimsel beslenme eğitimi ile insani değerleri harmanlayarak; danışanlarımı katı yasaklar ve geçici çözümler yerine, sürdürülebilir alışkanlıklarla buluşturmak. Bedenin fizyolojik ihtiyaçlarına olduğu kadar ruhsal sinyallerine de saygı duyan, "mükemmel" olmayı değil, "gerçekçi ve iyi hissettiren" adımları esas alan şefkatli bir rehberlik sunmak.

Sağlıklı beslenme, sürdürülebilir sonuçlar

Yasaklar listesi değil, size özel bir yaşam rehberi hazırlayalım.